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要分辨是否便秘，不只是看排便次数？外科医生锺云霓曾发文指，很多人以为排便频率较少就等于便秘，但其实这不是排便的唯一定义。她解释，若坐上马桶后，5至7分钟内成功排完粪便的话，并不算是便秘。不过，若每次也超过7分钟才能排便，甚至要用力挤压才能排出粪便的话，则代表有便秘问题。
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- 除了在大陆培养更多的冠军，林家荣还有一个梦想——促进两岸体育事业的交流。他认为，体育是连接两岸民众情感的重要桥梁。林家荣正计划带领他的学员们前往台湾，与当地的轮滑爱好者进行交流和学习，同时，他也期待更多的台湾同行来到大陆，共同推动速度轮滑运动的发展。
- 斯洛伐克内务部长埃什托克15日晚说，当天遭枪击受伤的斯总理菲佐目前情况危急。
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- 阿古柏年轻时有过一段灰暗的日子，他的父亲曾是他们当地的一名小官僚。有记载说他家道中落，混到当乞丐的境地；还有说他跟随母亲改嫁到卖肉的人家，以“舞手”为生。不过，据说他妹夫家势力显赫，凭着这层姻亲关系，他于1845年担任了新即位浩罕王胡达雅尔汗的侍从副官。此后，阿古柏官运亨通，因在镇压塔什干境内哈萨克人起义的战斗中立下战功，被提拔为大臣。后来俄国人武装入侵，击败阿古柏并占领了阿克麦切特。阿古柏联合浩罕王的兄弟试图以武力重新夺回自己苦心经营的家园，但却在俄罗斯帝国武装到牙齿的士兵面前败下阵来，后被降职，遭遇了前所未有的人生挫折。
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黑龙江省作为我国的粮食产量大省，2023年黑龙江省粮食总产量1557.64亿斤，连续14年位居我国第一，这里是全球仅有的三大黑土带之一，拥有寒地黑土、绿色有机、非转基因等资源优势，截至2023年底，该省绿色有机食品认证面积达9458.8万亩，其中全国绿色食品原料标准化生产基地面积7093.5万亩，居我国首位。在新闻发布会上，董事会成员、巴斯和洛杉矶县参事等对地铁、火车和公车上缺乏警力而提出批评。这也是近年来郑州打造文旅强市，推动文旅文创深度融合发展的逻辑。而眼下，《细则》的出台更进一步带来提升高品质文旅文创产品供给，推动文化旅游业迭代升级的重要契机。
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栀子树下的等待 ：
4月，京津冀及周边地区“2+36”城市平均优良天数比例为77.9%，同比上升6.1个百分点；未出现重污染天，重度及以上污染天数比例同比下降9.1个百分点；由沙尘天气导致的平均超标天数比例为2.0%。
如初太难：
top5、王馨淼说，2015年8月，她已向李松蔚购买了长达一年的心理咨询服务，她爱上了他。
别让我们变成了回忆：
top8、【这些改变中国样貌的工程师】光明日报记者 杨舒说起“双奥”之城北京，有两座地标式建筑绕不过去。沿着城市中轴线一路向北，国家体育场“鸟巢”巍然矗立，再向西北方向3.5公里，国家速滑馆恰如其别名“冰丝带”，在阳光下泛着银白色的光芒。正是这两座宏伟却别致的奥运场馆，在第29届夏季奥林匹克运动会和第24届冬季奥林匹克运动会上见证了无数精彩瞬间，也吸引了全世界的目光。这两座建筑的总工程师是同一个人——北京城建集团有限责任公司总工程师李久林。“能够参与两个奥运会，见证奥运纪录在自己建造的场馆中诞生，是我们作为土木工程师最大的荣耀。”李久林说。筑“巢”这个机遇，这份荣耀从何而起？这要从一块乌黑的钢块说起，在李久林的办公室里，有一块珍藏多年的钢试件，重达四五十公斤，代表着在“鸟巢”建设过程中被首次研发并使用的国产Q460E高强度钢。2001年7月13日，北京申奥成功，建设一座现代化的国家体育场提上日程。经过反复论证和比较，外形酷似“鸟巢”的设计方案脱颖而出，它是中国第一座非线性建筑，也是当时世界上规模最大、用钢量最多、技术含量最高的超大型钢结构体育设施工程。没有现成的标准，没有前人的经验，2003年，面对“中国人建不出‘鸟巢’”的质疑，李久林走上了“鸟巢”工程总工程师的岗位。他将这一切形容为“初生牛犊不怕虎”，但一上任，找不到合适的钢材就把人难住了。“鸟巢”关键部位所用的钢材料须有超强的承压能力，还要满足多样的塑形要求。“但当时，这种建筑钢材很难进口，国内更是无处可寻。我们决定背水一战，自己造！”李久林说。随后几个月，他带着团队一头扎进钢厂，针对国产Q460E高强度钢材特殊的焊接性能要求，进行反复摸索比较，经过几千次实验，取得了上万个数据，最终建立了一整套适用于国产Q460E高强度钢材的焊接技术参数。2023年我国建筑行业Q460E钢的使用量达120万吨，中国已成为这种高强度钢材的生产大国和应用大国。钢材有了，如何用其筑“巢”又是另一个难题。“鸟巢”的设计新颖复杂，想要将其变为现实，仅靠设计单位提供的150余张钢结构设计图是远远不够的。怎么办？“平面图不好画，那就做成三维图像试试。”李久林团队找到清华大学，把钢结构图“搬”到了电脑里，三维设计一下子给工程师们打开了全新视角，复杂结构一目了然。现在看来，这一想法似乎很是平常，但在20多年前，它一举开创了我国建筑业BIM技术的应用先河……1800余个日日夜夜，2万多张深化设计图纸，“一路遇到问题，一路解决问题”，李久林带领团队成功筑“巢”，从钢材到施工技术均实现了完全自主可控。“鸟巢”竣工后，国际同行给出了极高的评价：“这么复杂的工程，你们都能建成，再没有什么工程能难倒你们。”织“带”2018年，为迎接北京冬奥会，“冰丝带”开建。“对于我们工程师而言，如果说‘鸟巢’面临的是能不能建成的问题，是背水一战，那到了‘冰丝带’，我们要思考的则是怎样把它建得更好。”时隔近15年，李久林再次“挂帅”，出任国家速滑馆总工程师。而这一次首先难住他的，从钢变成了索。作为目前世界上跨度最大的单层双向正交马鞍形索网屋面体育馆，“冰丝带”顶部又大又扁的屋面“编织”是最难的一环，需要用到一种高强度的钢丝绳——高钒密闭索。当时，这种材料的生产集中在欧美，尚未实现国产化。工程时间紧，任务重，买还是造？“要说买，国外确实有现成的产品，但成本高，供货期也长。”在摸清了国内索具厂家情况、了解到了一定技术储备后，与十多年前一样，李久林决定再次不怕麻烦，“自己造”！目标明确，他带着团队与国内索具厂家合作攻关。短短3个月时间，他们就突破了工艺瓶颈，制作出样品并送检测试。弹性模量试验、索夹滑移试验、静载破断试验……最终国产高钒密闭索的所有指标均满足设计规范要求，一举研发成功，价格仅为国外同类产品的三分之一，供货期缩短二分之一。随后几年，这种质优价廉的国产高钒密闭索就在我国建筑领域迅速推广，并成功走向世界，织就了2022年卡塔尔世界杯主体育场的天幕。创新应用二氧化碳跨临界直冷制冰技术，打造“最快的冰”；应用数字孪生技术，建设实体建筑的同时，以数字模型和传感器同步“建设”一座数字建筑，实现运行智慧化……追求创新不停步，仅用36个月，“冰丝带”顺利建成，成为世界首个全智慧冬奥场馆。对此，李久林说：“我们就是要通过由内而外的创新，打造经得起历史检验的‘中国建筑’。”从业30年，主持重大工程数十项，李久林带领团队首创的诸多工程技术成果已广泛应用于上海世博会、广州亚运会、新首钢大桥、北京大兴国际机场等百余项国内重点工程，很多技术还走出国门，在巴西、俄罗斯、科威特等国家的一大批海外工程中大放异彩。今年1月，“国家工程师奖”表彰大会在北京举行，李久林走上了“国家卓越工程师”的领奖台，获得我国工程技术领域的最高荣誉。在他看来，长期专注于某一领域的工作和研究是成为卓越工程师的基础，既然是“卓越”，就绝不能仅仅满足于“合格”的标准，而要坚持追求极致，并拥有解决重大复杂科技问题的能力和创新精神。虽已成为建筑界熟知的“双奥”总工，李久林仍奋斗不止：“技术发展是我们永恒的追求，期待将来有更好的项目交给我们去完成。”如今，他把更多的寄望给予了青年工程师们——“一个‘冰丝带’就造就了近10位教授级高工。要相信年轻人，给他们机会在干中学，在重大工程中锻炼、成长，为国家的发展作出贡献。”《光明日报》[ 责编：袁晴 ]
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年初，王建明就与辣椒收购企业签订了订单合同，这也让王建明吃上了“定心丸”。“我们签订的魔鬼辣椒收购订单合同是干辣椒每公斤40元钱至60元钱，辣椒成熟后，厂家上门收购，不愁销路。”王建明说。
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top6、等到期末考试时，学生们的生物成绩又有了小幅提升。丁新龙总结秘诀表示：“学生们只要端正态度，扎实打好基本功，成绩自然就上来了。”
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top9、此外，射频微波多层瓷介电容器、永磁节能潜水电机、甲基丙烯酸酯类化合物等填补了国内空白的产品在专精特新板块集中展示，呈现了辽宁工业创新发展的新方向。