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二是适量运动、适量运动可以提高骨密度，减少骨质疏松的风险。老年人不适合选择强度过大的运动，如打球、短跑等，建议选择散步、打太极拳等低强度的有氧运动，既锻炼身体，又能愉悦心情。但在运动时一定要注意安全，量力而行，避免跌倒等意外事件发生。
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- 莫斯科州“克罗库斯城”音乐厅3月22日晚发生严重恐袭事件，造成144人死亡、551人受伤。俄联邦安全局此前宣布，已拘捕11名恐袭嫌疑人，其中4人直接实施了袭击。极端组织宣称发动此次袭击，但俄方指认袭击关联乌克兰，乌克兰方面否认牵涉此次事件。
- 首尔外汇市场16日开盘时，韩元对美元汇率1美元兑1389.9韩元，不久后跌至1兑1392韩元，上午11时30分前后一度跌至1美元兑1400韩元，继2022年11月7日盘中跌至1413.5韩元后，时隔17个月再次出现跌至1400韩元。
- 中国出版集团全民阅读百场读书会将以线上线下相结合的形式，邀请专家、学者开展系列专题讲座、分享会、发布会等，如“《当代》年度盛典”、“汉译名着”系列讲座、第六届中华“伯鸿书香奖”、《中国共产党历史百科全书》新书发布会、王羲之论坛专题研讨会、三联·新知大会、读书大会等。围绕中华人民共和国成立75周年等重要节点，联合全国重点省市新华书店设立中国出版集团好书和文创展销专台，在新华书店网上商城等集团自营线上平台和涵芬楼等线下品牌书店设置销售专区，千种好书全国展销。
- 4.今年40岁的唐月养是广东英德人。2023 年，他上网发视频举报村干部在公示发放补偿款过程中“失职渎职”，警方认定其发布“不实信息”，以寻衅滋事对其拘留15日，此后他与英德市公安局打起了行政官司；而两名村干部也向法院起诉唐月养，称其“侵犯名誉权”。
- 出生于1993的刘宸阳，在25岁时被确诊患上了肾癌。此后，刚刚走进职场的他，经历了癌细胞转移、3次手术，以及数不清的免疫治疗和靶向药物治疗，忍受药物不良反应引起的肠梗阻、脱发、腹泻、呕吐、皮疹等种种不适……刘宸阳每天都在咬牙坚持。
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据介绍，在该型调车机车研制过程中，大连市魏宏劳模创新工作室充分发挥技术专长，研制开发了多网融合的高速智能化控制系统，搭建了以柴油机与动力电池健康诊断为核心的智能监控系统，以保障机车核心部件健康状态和整车的安全运行。“为提高通用件比例，机车设计以产品平台化、模块化为理念，统一重要系统及关键部件接口，实现了机车零部件的简统化及通用互换。”中车大连机车车辆有限公司机车总体设计师董飞介绍说，机车的动力室采用罩式结构，顶盖两侧设有天窗，更加便于机车组装和柴油机动力组的检修，柴油机自由端水泵及管路维护、机油滤清器滤芯等耗件实现了“可拆卸+可互换”。机车司机室采用独立悬浮密闭结构，增大了室内作业空间，降低了室内噪音和振动。此外，该机车设有防撞结构，机车司机室也更加安全稳固。据了解，痛风分为急性发作期和缓解期，不同阶段的治疗策略也各有侧重。李顺介绍，痛风急性期以非甾体抗炎药物为主进行治疗，减少了激素制剂可能带来的胃损害风险，安全性更高。当患者进入缓解期后，则需要以抑制尿酸的药物为主，将血尿酸水平长期控制在合理的范围内。此外，生活方式的调整也是控制疾病的一个重要环节，包括减少饮酒、降低体重、多吃五谷杂粮、减少嘌呤摄入。中新社北方生态安全屏障研究中心揭牌仪式19日在内蒙古自治区呼和浩特举行。
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据悉，自2023年东莞港开始开展进口水果业务以来，截至目前已顺利操作来自新西兰、澳大利亚、智利、泰国、马来西亚等地的水果，并成为华南地区首个集散一体化操作进口水果的港口。
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top5、与他们不同，直播了20场，赚了5000元后，李胜就选择了放弃。“自己做不起来，许多事情都不太清楚，感觉付出的心力和得到的回报不对等。”如今，52岁的他继续在粮库上班，有时做些兼职。
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top8、教育局今日公布新学年的教科书价格，课本平均价格较本学年升3.16%，升幅较去年稍高。星岛头条网统计发现，高中公民与社会发展科教科书的减价战不再，7套课本中有6套加价，升幅最高达12.1%。另外，初中公民、经济与社会科下学年起在中一全面推行，中一级的中英文课本各有6套列入《适用书目表》，价格介乎160元至276元一套。教育局表示，出版社定价时已尽量克制，但有立法会议员指平均加幅高于通胀，或加重家长负担。
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▲美国前总统特朗普因2016年涉嫌支付艳星“暴风女”丹妮尔丝封口费，15日在纽约曼哈顿刑事法院参与遴选陪审团成员的流程，但抵挡不住沉重的眼皮，两度打起瞌睡。X
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top6、桃园市17日下午1点大园、中坜青埔地区3762户停电，下午3点桃园及龟山也分别有2081户及3293户停电，晚间桃园区中正路一带共7045户也停电，受影响的停电户数近1万5千户。
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top9、不必谈“癌”色变、很多时候，人们谈“癌”色变的一个重要原因是癌症难以治愈。不少患者经过手术切除、局部放疗和全身化疗之后，还是有可能又出现肿瘤复发或转移。